Sonnenaufgangs-Meditation mit Michael Wenn die ersten Sonnenstrahlen die Berggipfel berühren und die Welt noch still ist, beginnt ein besonderer Moment nur für dich. Begleite Michael auf das Hochkar und erlebe die Magie des Morgens inmitten der Natur. In der kraftvollen Stille des Sonnenaufgangs führt er dich durch eine achtsame Meditation, die dich erdet, klärt und…

Eine positive Körperwahrnehmung zeichnet sich dadurch aus, dass die eigene Aufmerksamkeit bewusst auf entweder bestimmte Regionen des Körpers, den gesamten Körper oder das Körperinnere, wie beispielsweise die Organe, gelenkt werden kann. Durch diese Fokussierung lassen sich emotionale, körperliche und geistige Zustände erkennen, mit dem Ziel, diese in einen Entspannungszustand zu bringen. Durch dieses Erkennen von…